• Ibuk jangan ikutan stres, karena mempengaruhi interaksi ibuk dan anaknya.
• Pahami dan terima perasaan anak, perlu divalidasi agar ia merasa dipahami,
• Dengarkan keluhan anak tanpa memberikan penilaian.
• Diskusikan dan buat jadwal rutinitas harian. 
• Ketika anak dalam emosi negatif, berikan ia ”ruang” pribadi untuk mengekspresikan emosinya dengan cara yang tepat
• Ajarkan strategi/teknik mengatasi rasa tidak nyaman, misalnya dengan menarik napas teratur
• Rancang virtual playdate agar anak tetap terhubung dengan teman & keluarga
• Kuatkan anak bahwa pandemi akan berlalu untuk menumbuhkan harapan dan optimis.

Jaga Bahagia Meski di Tengah Tantangan

Siap Hadapi New Normal

Salah satu yang paling sering dikeluhkan oleh orang tua yang mendampingi anak belajar daring adalah sulitnya anak mempertahankan fokus. Bayangan kita mungkin anak akan duduk diam menyimak sesi belajar daring dengan tertib, sedangkan kenyataannya sebaliknya. Kata Mbak Irma, faktor penyebabnya bisa banyak kemungkinan. Karena faktor usia, bosan, jenuh, ingin segera main, pelajaran tidak menarik, dan lain sebagainya. Jadi pahami dulu, kira-kira apa penyebabnya sehingga bisa kita intervensi. 

 

“Memang masa ini kesabaran ibu sangat diuji, keikhlasan kita dalam menjalani peran pengganti sebagai guru juga menentukan sukses tidaknya anak belajar di rumah. Sabar, ikhlas, dan bergembira, itu dasarnya. Jadi saat anak tidak fokus, tegur secara perlahan ya. Kemudian berikan dorongan dan semangat, sistem reward atau hadiah berupa makanan yang dibuat ibuk juga bisa diberikan sebagai penghargaan ketika dia semangat mengikuti kelas. Semangat juga buat ibunya ya!” terang Mbak Ayank.

 

Ada masanya memang orang tua mengalami burnout atau tingkat stres yang berlebihan. Bila itu dibiarkan, akan berdampak pada fisik dan mental, sehingga tidak ideal untuk mengasuh anak karena berpotensi melakukan tindakan yang tidak rasional seperti kekerasan. Maka mencari dukungan sosial menjadi hal yang utama. Jika bisa bekerja sama dengan orang tua atau mertua kita, maka akan lebih baik.

 

Namun, jika opsi di atas sulit dilakukan, berarti memang perlu adanya orang ketiga yang dipercaya untuk membantu ayah dan ibuk ketika keduanya lelah secara emosional. Jadi orang tua bisa mengambil waktu sesaat untuk mengelola diri dan emosi sebelum akhirnya siap kembali berinteraksi dengan anak.

 

Tidak ada pola asuh yang tepat di masa pandemi, Mbak Ayank menekankan, karena masa kritis ini baru pertama kali kita rasakan, jadinya semua serba “baru”. Namun yang paling utama adalah memberikan rasa aman dan nyaman serta cinta kasih sayang. Bayangin aja, situasi ini kan tidak aman, nah kalau rumah juga tidak aman, di mana anak mencari keamanan dan kenyamanan? Jadi tetap berikan perhatian dan sayang yang optimal ya.

 

Kita pun juga rasanya ingin segera kembali pada masa-masa normal ya. Anak pun pasti begitu.

 

“Bila anak menyatakan perasaan itu, gpp ditampung dan divalidasi saja pernyataannya agar anak merasa dimengerti orang tuanya, sambil memberikan dukungan positif. Sebelumnya, cek dulu apakah kita sebagai orang tua juga telah memiliki mindset positif dalam menghadapi era new normal? Jika iya, tidak usah khawatir dengan mindset anak. Karena namanya anak akan meniru dari apa yang dia lihat, dengar, dan rasakan setiap harinya dari orang tua mereka,” tegas Mbak Ayank.

 

Oh ya, pertanyaan saya enggak sempat terjawab, tapi kurang lebih sudah terwakili oleh influencer @makcentong yang juga sempat mengalami isolasi walaupun kondisinya beda, dan ini jawaban Mbak Ayank:

 

“Pascaperistiwa yang kurang menyenangkan, memang perlu adaptasi kembali dengan situasi baru. Tidak mudah, harus pelan-pelan sekali menatanya. Yang paling utama, realistis dulu dengan keadaan sekarang. Biasanya stres muncul juga karena ada pemikiran yang bisa saja berlebihan. Pastikan ibuk beri respons positif, jangan uring-uringan agar anak becermin dari sikap Ibuk. Tiap kali tidak nyaman, atur napas. Tarik napas dalam, buang melalui mulut. Ini cukup melegakan.”