[Resensi Buku] Bebas Burnout

By

Judul Buku: Bebas Burnout, Tangguh tanpa Rasa Jenuh
Penulis: dr. Ekachaeryanti Zain, Sp.KJ.
Penerbit: TransMedia Pustaka
Tahun Terbit: 2022
Tebal halaman: 206 +xiv halaman
ISBN: 978-602-7100-90-4

Buku Bebas Burnout

Burnout merupakan istilah kedokteran psikiatri yang juga dikenal dalam dunia psikologi. Sindrom burnout terutama dikenal sebagai suatu gangguan psikologis yang terjadi akibat akumulasi stres jangka panjang yang tidak terkendali, misalnya dalam hal pekerjaan. Orang yang mengalami burnout dapat merasa tidak berdaya, putus asa, tidak mampu, dan tidak punya harapan, bahkan untuk melakukan hal-hal yang biasanya digemari. Burnout memang bukan termasuk dalam diagnosis gangguan jiwa, tetapi tetap dapat mengganggu kesehatan mental. Continue reading →

Mengunjungi Jembatan EMAS di Bangka

By

Belasan tahun tidak menginjakkan kaki di Bumi Serumpun Sebalai, tentu banyak sekali kemajuan yang saya saksikan ketika kembali ke sana. Salah satunya adalah Jembatan Emas yang sepertinya baru pada tahap pembangunan awal ketika saya pindah dari sana. Jembatan ini memilik keunikan dapat digerakkan naik-turun agar kapal besar dapat lewat, sekaligus tetap dapat dimanfaatkan untuk lalu lintas kendaraan saat sedang tidak diangkat.

Nama Jembatan Emas diambil dari singkatan nama Eko Maulana Ali Suroso, Gubernur Bangka Belitung yang menjabat pada saat pembangunan jembatan tersebut (sekitar tahun 2007-2012 dan terpilih kembali untuk 2012-2017, tetapi meninggal dunia pada tahun 2013).

Jembatan Emas Pulau Bangka tampak tengah

Continue reading →

Pesona Wisata Bangka

By

Pulau Bangka memiliki sejarah yang panjang. Kepulauan Bangka dan Belitung adalah bagian dari wilayah perairan Sumatera yang menjadi pusat lalu lintas perdagangan dunia sejak zaman dahulu. Bangka juga memiliki komoditi pertanian rempah-rempah berupa lada.

Sekitar tahun 1709 M, ditemukan timah di Pulau Bangka dan sejak itu timah dari Bangka menjadi primadona di mata berbagai bangsa. Banyak penambang maupun pedagang timah yang berdatangan dari berbagai penjuru dunia, bahkan silih berganti Bangka Belitung dikuasai oleh berbagai kerajaan besar, mulai dari Sriwijaya, Majapahit, Malaka, Johor, Banten, Kesultanan Palembang, Inggris, Belanda, hingga Jepang, sebelum akhirnya menjadi bagian dari Republik Indonesia. 

Continue reading →

Eloknya Kain Cual, Tenun Khas Bangka

By

Beberapa waktu yang lalu saya berkunjung ke Museum Cual Ishadi, di Kota Pangkalpinang, Provinsi Bangka Belitung. Ini kedua kalinya saya mendatangi tempat tersebut. Namun, saat saya tinggal di Pangkalpinang dulu museum ini belum ada, baru berupa galeri penjualan saja.

Berbelanja kain cual khas Bangka

Ternyata saya masih menyimpan foto saat berbelanja cual untuk oleh-oleh Mama tahun 2008

Jika Sumatera Selatan terkenal dengan kain songketnya, maka Bangka Belitung (yang memang dahulu termasuk dalam povinsi tersebut) juga punya wastra tenun yang tak kalah cantiknya bernama kain cual. Adalah almarhum Abdul Hadi Muchtar yang berinisiatif mengangkat kembali kain cual khas kampung halamannya. Seperti dituturkan oleh Isnawaty, istri Abdul Hadi, pengesahan Bangka Belitung (Babel) sebagai provinsi tersendiri pada bulan November 2000 menjadi momentum menguatnya tekad melestarikan kain cual.

Continue reading →

Contoh Pidato Hari Ibu untuk Kegiatan Kerta Wredatama

By

Bulan Desember di Indonesia identik dengan peringatan Hari Ibu. Peringatan Hari Ibu di Indonesia mengambil tanggal dari hari pertama Kongres Perempuan Indonesia I. Kongres yang diikuti oleh lebih kurang 30 organisasi wanita dari berbagai daerah ini diselenggarakan di Yogyakarta pada 22 Desember 1928. Melalui Keputusan Presiden Nomor 316 Tahun 1959 Presiden Sukarno kemudian menetapkan tanggal 22 Desember sebagai Hari Ibu Nasional

Pada kongres tersebut diagendakan antara lain pembahasan mengenai persatuan perempuan nusantara dan peranan perempuan dalam perjuangan kemerdekaan. Tak hanya memperjuangkan hak-hak para ibu yang identik dengan sebutan bagi perempuan yang telah memiliki anak, tetapi kongres ini juga membahas tantangan-tantangan bagi perempuan Indonesia secara umum pada masa itu seperti terbatasnya kesempatan mengenyam pendidikan. 

Continue reading →

Wangi Minyak Kayu Putih dengan Aroma Elegan, Bisa untuk Terapi di Rumah Sendiri!

By

Bulan-bulan ini sedang banyak kenalan yang baru dikaruniai bayi. Saya biasanya akan mengirimkan kado sebagai tanda turut berbahagia. Kado apa yang cocok untuk bayi teman kantor atau teman lama? Bisa macam-macam sih, dari mainan, baju, buku bantal atau buku kain untuk bayi, sampai baju menyusui atau perlengkapan #MengASIhi lainnya untuk ibunya. Kalau memungkinkan, terutama dari segi ekspedisi (mengingat kawan-kawan saya tersebar di berbagai daerah), saya juga akan menambahkan keperluan bayi seperti minyak telon.

Kenapa minyak telon? Karena minyak telon ini memang sudah identik dengan tradisi keluarga Indonesia untuk diberikan kepada bayi. Saya pribadi meski sudah punya dua anak, masih menyukai harum minyak telon. Bahkan saya sempat tidak menyukai minyak kayu putih dan memilih memakai minyak telon karena beberapa kejadian dalam hidup saya. Tapi, itu dulu … 

Minyak Kayu Putih, Sahabat Saya Sejak Dulu

Flashback ke masa sekolah, saya dan minyak kayu putih itu ibarat punya love-hate relationship.

Continue reading →

Observasi di PPID Kota Bekasi

By

Tulisan ini merupakan bagian dari tugas akhir dalam Diklat Pembentukan Jabatan Fungsional Pranata Humas yang saya ikuti bulan Mei lalu. Tepatnya bagian yang saya susun, karena sebetulnya ini adalah tugas kelompok. Sayang saja jika tidak dipublikasikan, mengingat banyak pengetahuan baru yang saya dapatkan saat kegiatan observasi langsung ke Pejabat Pengelola Informasi dan Dokumentasi (PPID) Kota Bekasi dan ketika mencari referensi terkait.

Saat berkunjung yang difasilitasi oleh Pusdiklat Kominfo, kami diterima oleh Kabag Humas Pemkot Bekasi Ibu Amsiyah, Subkoordinator Hubungan Dokumentasi Internal Ibu Diah Setiyawati, dan Staf Bagian Humas Pak Agung Septian Saputra.

Kabag Humas Pemkot Bekasi Ibu Amsiyah

Keterbukaan Informasi Publik

Dalam buku “Inovasi, Partisipasi, dan Good Governance: 20 Prakarsa Inovatif dan Partisipasi di Indonesia” Hetifah Sj. Sumarto menjelaskan bahwa hak terhadap informasi adalah bagian yang esensial dalam mekanisme partisipatori. Hal ini membuat setiap orang harus mendapatkan haknya untuk mendapat akses informasi dalam berbagai aspek kehidupan.

Continue reading →

Ulasan Buku Tentang Anak

By

Meskipun anak-anak sudah beranjak besar, tetapi saya masih sering membelikan board book untuk mereka. Apalagi kalau temanya menarik untuk dibahas (dan kadang-kadang sesederhana karena ilustrasinya menarik). Namun memang lama-lama saya agak pilih-pilih. Bagaimana pun, harga buku yang bahannya tebal seperti ini cenderung lebih mahal. Ruangan kami di rumah pun terbatas, Jadi tetap harus ada prioritas.

Buku Tentang Anak

Buku Tentang Anak

Saat muncul berita bahwa ada board book baru dengan tajuk seri Sikap Baik yang diluncurkan pada Desember 2020, saya juga masih pikir-pikir dulu untuk membeli. Temanya sekilas sudah sering diangkat, yaitu tentang kata-kata ajaib. Namun, suasana pandemi memang membuat saya jadi memerlukan amunisi bacaan yang lebih banyak untuk anak-anak yang jadi tidak bisa pergi ke mana-mana. Apalagi saya membaca bahwa buku dari Tentang Anak ini diramu oleh dokter spesialis anak dan pakar lainnya seperti psikolog anak, penggiat Montessori, praktisi anak usia dini, dan penulis buku anak.

Continue reading →

Peran Pemerintah Dukung UMKM Lewat Pinjaman Murah

By

Kecil-kecil cabe rawit. Ungkapan ini sepertinya cocok untuk disematkan pada Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM). Kategori mikro, kecil, dan menengah ini memiliki lingkup masing-masing sebagaimana disebutkan dalam Peraturan Pemerintah Republik Indonesia Nomor 7 Tahun 2021 tentang Kemudahan, Perlindungan, dan Pemberdayaan Koperasi dan UMKM. Di sana dicantumkan bahwa Usaha Mikro memiliki hasil penjualan tahunan sampai dengan maksimal Rp2 miliar rupiah, Usaha Kecil hasil penjualan tahunannya lebih dari Rp2 miliar sampai dengan Rp15 miliar, sedangkan Usaha Menengah memiliki hasil penjualan tahunan lebih dari Rp15 miliar sampai dengan Rp50 miliar.

UMKM kerajinan rotan di Pekanbaru

UMKM kerajinan rotan di Pekanbaru

Peraturan yang sama menyebutkan bahwa Usaha Mikro memiliki modal dasar paling banyak Rp1 miliar, tidak termasuk tanah dan bangunan tempat usaha, kemudian Usaha Kecil memiliki kisaran modal awal lebih dari Rp1 miliar sampai dengan Rp5 miliar, dan Usaha Menengah memiliki modal awal lebih dari Rp5 miliar sampai Rp10 miliar. Keterbatasan modal acapkali memang menjadi kendala bagi UMKM untuk dapat bertahan dan berkembang. 

Continue reading →

Suzume dan Simbol Perjuangan Menutup Pintu

By

Sebuah pintu misterius terbuka, membuat makhluk mengerikan terlepas dan mengamuk. Tokoh protagonis berpacu dengan waktu agar makhluk itu tidak berbuat kerusakan, dan dapat dikunci kembali di dunianya. Plot seperti ini bukanlah hal baru untuk film-film aksi fantasi. Sudah terbayang akan ada adegan-adegan berbahaya yang membuat penonton ikut menahan napas, sebelum akhirnya dunia dapat diselamatkan. Namun, Suzume (2022) lebih dari itu.

Continue reading →